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Mittwoch, 16. November 2016

lunatic





vorgestern packte ich hund und kamera ins auto und
fuhr fünf minuten von hier ins feld, um den supermond
beim aufgehen zu fotografieren. dann ist er am größten und hellsten.
jedenfalls kommt es uns so vor wegen der perspektive.
wir gingen erstmal eine kleine runde und dann stellte ich den
wagen mit equipment an eine strategisch günstige stelle,
igrnorierte den dunst und die wolken und starrte in die richtung, in der
der supermond sein gesicht zeigen sollte.
vorbeifahrende bauern mit flutlicht ließen mich stehen.
fee hatt inzwischen auch brav platz genommen,
es gab im radius von 8 metern einfach
nichts neues mehr zu erschnuppern.

um 17 uhr 12 ortszeit sollte es soweit sein.
meine autouhr geht vor. also wartete ich bis 17 uhr 19...
ich fixierte den horizont , drehte mich um die eigene achse,
um zu prüfen, ob mir den mond oder meine kenntnisse der himmelsrichtungen
einen streich spielen wollen. es geschah  n i c h t s .

vorher hatte ich noch die skyline im westen aufgenommen- die sonne
ist da zuverlässiger und hat einfach mehr power.
um halb sechse packte ich alles wieder in den wagen und wir fuhren
nach hause. nicht ohne ab und zu einen blick gen osten zu werfen.

















im nordosten passierte nichts- der westen war dafür umso dramatischer.


gerteu dem motto * warum denn in die ferne schweifen*  erwischte ich
frau mond dann doch noch. auf meinem balkon direkt hinter dem
bambus strahlte sie in sanftem licht wenige stunden später und schien mich anzulächeln.
ich tröste mich damit, daß der mond in etwa 4 jahren wieder ähnlich
nahe der erde weilt.













Montag, 12. September 2016

gänseflug









probeflug der über 40 schnabel-starken gänse-gang über
das maintal in einer perfekten acht 





























das spektakel hat nicht mal 3 minuten gedauert.
aber da ist noch luft nach oben....
formationsmäßig





Mittwoch, 31. August 2016

achilles- sehne






die achilles- sehne ist die stärkste sehne im menschlichen körper.
und so wie es aussieht, meine derzeit schwächste. besonders
links habe ich meist heftige schmerzen, vor allem nach ruhephasen.
und das seit fast anderthalb jahren.
auch davor stellte ich eine leichte, noch schmerzfreie verdickung fest, hatte mir aber
noch keine gedanken gemacht. außer, daß es unschön aussieht.
seit ich aber mit meinem hund täglich zweimal gassigehe, habe ich
chronische schmerzen. und es gehört zu den dingen, die ich bei mir nie verstehen werde.
warum habe ich meine übungen an der treppe nicht gemacht, die ich früher beim
joggen und später beim walken danach regelmäßig absolviert habe?

heute wollte ich endlich zum arzt und habe vorher mal im netz nachgeschaut,
was es mit der achilles-sehne so auf sich hat. und siehe da: meine
treppenübung von früher wurde  (für chonisches stadium) empfohlen!
außerdem habe ich ein reißen der sehne provoziert, was mir erst jetzt richtig
klar geworden ist.

akute stadien wie entzündungen oder schlimmeres sollten aber wirklich therapiert werden!


heute ist also mein tag null und ich werde die übung mindestens 3 mal täglich-
besser 6 mal- wiederholen.



 zuerst 2 sekunden auf die zehenspitzen stellen
(am geländer festhalten)


danach jeden fuß abwechselnd absenken bis unterhalb 
des treppenabsatzes  und 15 sekunden halten
festhalten am geländer !




wer mag gerne auch  beide füße auf einmal
(festhalten am geländer !)
die übung kann/sollte bis zu sechsmal hintereinander und
6 x mal am tag gemacht werden.

Mit einem einfachen täglichen Training, das jeder Patient selbständig ohne Hilfsmittel machen kann, klingt eine chronische Entzündung der Achillessehne deutlich ab. Auch die damit oft einhergehenden Schmerzen lassen nach. Das hat eine Forschergruppe an der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) nachgewiesen.(Zitat internet)






laufen ist die wichtigste und zugleich die schönste form uns fortzubewegen.
das sollten wir nicht aufs spiel setzen. 
nur fliegen ist schöner.


Eine gesunde Sehne reißt fast nie. Meistens ist das Sehnengewebe bereits vorgeschädigt: durch eine anhaltende Reizung oder Entzündung durch Mikrotraumen (Kleinstrisse), welche die Widerstandsfähigkeit des Sehnengewebes herabgesetzt haben. Das kann sich im Vorfeld des Risses durch wiederkehrende Schmerzen (eine Achillodynie) bemerkbar machen. (Zitat internet)





meine linke (schlimmere ) achillessehne am 31.8.2016.
in 4 wochen mache ich ein neues foto.



BITTE bleibt gesund!


links zum thema
ärztezeitung




Mittwoch, 1. Oktober 2014

oktober morgen






die pferde auf der weide interessieren mich schon seit tagen.... heute endlich bin ich ausgestiegen,
um das schauspiel im morgen-nebel zu fotografieren. die kleine SONY cybershot habe ich immer dabei. die stimmung ist wunderschön. der oktober  zeigt sein gesicht.











 
 
 
 
nebelgrüße!
 
 

Mittwoch, 12. März 2014

weiße pracht























es gibt ein paar ecken, auf die freue ich mich jedes jahr.....
diese am gehaborner hof ist so eine.
eine kurze zeit lang strahlt mich
dieser weiß bühende baum jeden morgen und
jeden nachmittag an....
anhalten, aussteigen, genießen, (fotografieren)






Sonntag, 30. Dezember 2012

mit rückenwind ins neue jahr










das neue jahr hat für viele eine starke symbolkraft- altes ist abgeschlossen und das neue datum mit der zwanzig dreizehn am ende zeigt an, daß es weitergeht. aber egal ob am 31.12. eines jeden jahres oder zwischendrin- wenn einem was nicht passt, am besten ändern. manchmal langen dafür schon 3 minuten nachdenken.

in diesem sinne : es ist nie zu spät.
                   ein gutes neues euch allen.






Sonntag, 16. Oktober 2011






fvf


an wen ist dieser hilferuf gerichtet?
an die eigenen inneren stimmen?
aber welche hat recht?
die, die will oder die, die sich schon
länger wundert und lieber zuschaut und schweigt?
eigentlich ist es müßig, darüber nachzudenken.
der mensch ist eben, was er ist...

da hilft nur eine gute portion selbstironie.

herzliche grüße